Цифровий детокс: чому американці платять за відключення від смартфонів

Ринок цифрового детоксу в США активно зростає: користувачі дедалі частіше готові платити, аби відірватися від екранів. За даними експерименту журналістки The Philadelphia Inquirer Ерін Маккарті, яка на два тижні видалила Instagram, а згодом і Facebook, навіть коротка пауза у використанні соцмереж дає змогу переосмислити власні звички.

Парадокс смартфона, за словами доцентки маркетингу Школи бізнесу LeBow при Дрексельському університеті Чень Ванг, полягає в тому, що пристрій робить життя зручнішим, але користувачі водночас прагнуть проводити з ним менше часу. Це підтверджується як науковими дослідженнями, так і щоденною роботою зі студентами покоління Z.

Серед популярних рішень — пристрій Brick за $59, який блокує обрані додатки одним дотиком, «ліжка для телефонів» Аріанни Гаффінгтон за $50, що тримають гаджет подалі від спальні, та застосунки-блокери з платними тарифами від $40 до $100 на рік. Дехто витрачає сотні доларів на ретрити: бартендерка з Філадельфії Крістен Деомініко заплатила близько $1300 за тиждень у центрі Kripalu в Массачусетсі, де відсутність телефонів у інших учасників зменшувала власне бажання зазирати в екран.

Локальні ініціативи також набирають обертів. Освітянка Чарлі Прайс із передмістя Ґленсайд під час пандемії запустила проєкт Time and Space, помітивши власну звичку годинами гортати Instagram. Тепер вона організовує піші прогулянки та арт-майстерні за $5–$25, де діє домовленість тримати телефони поза увагою. Мета — «жива присутність тут і зараз».

За словами Ванг, зовнішня мотивація — фізичні бар’єри, блокери чи чорно-білий режим екрана — працює ефективніше, ніж сила волі. Проте ефект не завжди стійкий: Деомініко зізнається, що після ретриту старі звички повернулися, а авторка експерименту помітила, що повернення Instagram знову подовжило вечірній скролінг.

Повна відмова від соцмереж — не панацея, адже стрічка дає і приємні моменти. Тож після розмови з дослідницею Маккарті почала вивчати огляди застосунків-блокерів і роздумує над придбанням пристрою: душевний спокій, найімовірніше, вартий $50.